Habelo

Higiene dental - uma segunda opinião

Escovar regular e uso de fio dental é necessário para evitar danos dentários.

Os dentes ea boca são vulneráveis ​​a muitas doenças, e há muita coisa que pode dar errado o que pode causar problemas de saúde e deterioração dos dentes.

Sintomas como sangramento ou gengivas dolorosas ou dentes, mau hálito (halitose), mau gosto ou afrouxamento dos dentes necessitam de limpeza intensiva e medidas agressivas de higiene oral pelo seu dentista para evitar a perda prematura dos dentes.

Grupos vulneráveis

Cuidado extra é necessário com os dentes das crianças para se certificar de que eles cresçam com forte dentição saudável.

Mas as mulheres grávidas, idosos, pessoas com dificuldades de aprendizagem ou deficiências físicas e outros com problemas especiais de saúde também precisam ter um cuidado especial.

Estilo de vida

Fatores de estilo de vida importantes que ajudarão a manter dentes e gengivas saudáveis ​​incluem uma dieta equilibrada e evitar o tabaco eo álcool em excesso.

Nossos dentes podem ser danificados por uma substância chamada placa bacteriana que se forma sobre eles - a quantidade de placa é compatível com a quantidade de amido, açúcar alimentos que são consumidos - portanto, quanto mais ricos em amido, açúcar alimentos consumidos, mais que a placa é produzido.

A chapa é formado pelas bactérias normais que vivem na boca.

Estas bactérias prosperam em alimentos açucarados que reveste os dentes se não for limpo regularmente fora.

Como as bactérias crescem, elas produzem uma película branca ao redor da área dos dentes que fazem fronteira com a gengiva. Esta é a placa, e que contém o ácido produzido pelas bactérias, que danifica a superfície do esmalte do dente e provoca a cárie.

O açúcar refinado é o pior para os dentes, porque isso é tão facilmente digerido por bactérias orais, causando uma onda de ácido nos dentes.

Os açúcares de fruta e de amido, contudo, pode ser menos prejudicial.

Comer fornece uma fonte constante de alimento para as bactérias orais, e por isso pode ser ruim para os dentes, especialmente se os lanches são açucarados.

Comer deve ser limitado tanto quanto possível, para as refeições. No entanto, como alimentos duros fibrosos maçãs têm um efeito de limpeza mecânica dos dentes e alguns alimentos, como queijo ou sem açúcar de pastilha elástica pode proteger contra a deterioração porque aumentam a alcalinidade e estimular a saliva.

As bebidas gaseificadas são ácidas e também causam a erosão da superfície do esmalte dos dentes.

As crianças só devem ser permitidas bebidas gasosas como um deleite ocasional.

Idealmente, deve ser dada uma palha como esta proporciona a bebida para a parte de trás da boca e da garganta, em vez de deixá-lo em torno dos dentes da piscina.

As bebidas gaseificadas nunca deve ser colocado em um bebê ou uma garrafa da criança, porque a bebida doce ácida pode então banhar os dentes por longos períodos.

Bebidas de frutas, como suco de laranja, também pode ser doce e ácida e pode levar a problemas dentários, da mesma forma - As crianças devem ser encorajadas a beber água.

Vitaminas, cálcio e ferro são importantes para a saúde oral, para carne e produtos lácteos são importantes, juntamente com todos os outros aspectos de uma dieta saudável e equilibrada.

Higiene dental - uma segunda opinião. benefícios de uma boa higiene oral.
Higiene dental - uma segunda opinião. Benefícios de uma boa higiene oral.

Tabaco, bem conhecido para promover o cancro oral, pode levar à inflamação da gengiva e álcool em excesso também é ruim para a saúde bucal e ligado a câncer de boca e garganta.

Benefícios de uma boa higiene oral

A boca limpa ajuda a evitar a doença dental.

Não importa o quão boa a sua dieta e estilo de vida, placa pegajosa se acumula sobre os dentes de todos que promovem a doença de goma.

Como a gengiva se retrai, mais a placa se acumula e se agrava a doença de goma.

Cuidado de escovar os dentes duas vezes por dia com um creme dental com flúor ajuda a manter a placa sob controle e permitir o dente para reparar-se após serem atacados com ácidos da placa.

Os dentes também pode ser corroída ou dissolvida, se você tem comida e bebida ácida com muita freqüência.

Enxaguar os ácidos afastado com água depois de comer ajuda a evitar esta erosão.

Escovar os dentes corretamente

O ideal é que todos devem escovar os dentes duas vezes por dia com uma escova macia, média e um creme dental com flúor. A escova deve ser substituída quando as cerdas fiquem fora de forma.

As cerdas devem ser colocados entre os dentes e gengivas, e escovado apontando para as gomas com movimentos circulares curtas.

Cada dente deve ser escovado torno para garantir a escova pode ser sentida nas gengivas, sobre os lados exterior e interior dos dentes.

Uma esfoliação suave é melhor do que usar muita força e, como as crianças pequenas não pode escovar corretamente até que eles são cerca de sete ou oito, escovar os dentes a si mesmo e ensinar-lhes a técnica corretamente.

Uma escova elétrica é melhor porque é mais eficiente e muitas pessoas não escovar o tempo suficiente com uma escova manual.

Fio dental

Fio dental ajuda a limpar pequenas partículas de alimentos e placa bacteriana alojada entre os dentes e deve ser usado todas as noites.

Se o seu dentista ou higienista lhe disse que você precisa usar o fio dental, que quase certamente irá mostrar-lhe como fazê-lo. Você provavelmente terá que praticar na frente de um espelho.

Use um pedaço de fio de cerca de oito centímetros de comprimento. Enrole as extremidades ao redor dos dedos médios de ambas as mãos deixando dois a três centímetros entre o dedo indicador eo polegar.

Em seguida, deslize suavemente o fio dental entre dois dentes e colocá-lo em volta de um dente próxima à gengiva usando os dedos.

O fio é então movido entre os dentes várias vezes. Este é, então, repetido para cada dente.

As crianças não precisam de usar fio dental.

Fluoreto

O flúor é um mineral que ocorre naturalmente e que é eficaz na protecção dos dentes contra a cárie.

Quando os dentes começam a decadência, minerais na saliva ajudar a consertar os dentes, mas o processo de emenda exige flúor para funcionar corretamente.

Em algumas áreas da Grã-Bretanha flúor é encontrado no abastecimento de água, mas a maioria das pessoas precisa para obtê-lo a partir de pasta de dente.

A maioria dos pacotes vai te dizer quantas partes por milhão de flúor do creme dental contém, medidos em ppm - 500 ppm é um nível baixo, 1000 to1500ppm é um nível elevado.

Um creme dental de baixa dose deve ser usado para crianças menores de sete anos, porque é importante para evitar o excesso de flúor, enquanto os dentes permanentes ainda estão em formação, pois ele pode marcar os dentes.

Portanto, ajudar as crianças até a idade de sete limpar os dentes, usar o tipo certo de colar, evitá-los engolir creme dental e usar apenas uma gota do tamanho de ervilha em seu pincel.

Comprimidos ou gotas de flúor extra geralmente só são recomendadas para pessoas com muito mau decadência ou que têm uma doença que faz com que seja particularmente importante para evitar problemas dentários.

Prevenção é a chave

Como o passar dos anos os dentes e gengivas estão sob ataque e deterioração e erosão dos dentes é, até certo ponto, inevitável.

Porém, o processo pode ser largamente evitada ou evitados pela atenção regular para a higiene oral.

Poucos minutos todos os dias pode salvar conseqüências desagradáveis, desinteressantes e pouco saudável nos próximos anos.

Outras pessoas também ler:

Como saudável são as gengivas? Você e suas gengivas.

Dor de dente: você está em agonia e não consigo me concentrar em alguma coisa?

Mau hálito (problemas embaraçosos): o que faz respiração cheiro?

A doença da gengiva: quem está mais em risco?