Recentemente parar de fumar

Pergunta

Recentemente eu parar de fumar depois de 10 anos e descobriram que eu estou constantemente buscando outras experiências de prazer "como um substituto.

Isso inclui comer, beber (álcool), experiências sensoriais, etc

Isso poderia significar que eu tenho uma produção deficiente de óxido de monoamina (para quebrar a dopamina) e, nesse caso não há nada que eu possa fazer para contrariar esta ou restaurar o equilíbrio?

Eu certamente não quero começar a fumar novamente, mas eu não quero me tornar um alcoólatra obeso quer!

Responder

Esta é uma experiência comum ea maioria das pessoas acha que é uma combinação de dois motivos.

Em primeiro lugar, o seu sistema sensorial está trabalhando melhor agora que a nicotina e alcatrão não estão batendo para fora assim que as coisas realmente gosto melhor.

Em segundo lugar, você usou nicotina por uma razão - o motivo foi isso? Conforto? Estimulação? Relaxamento?

Descobrir o que os outros estímulos fazer por você - o álcool, a comida - que o fumo usado para - esses são os discos que você precisa para aprender a responder de forma diferente.

Nem todos estimulação é droga fornecido! Nem todos os alimentos engorda!